Beberapa bulan lalu, gue Agnes dan Awa lagi ngumpul biasa. Lalu Awa mencetus, "Liburan yuk guys..." Awa baru ngomong segitu gue langsung, "YUUKK. BANDUNG YUUKK!" Karena sebenernya gue lagi pengen BANGET liburan, dan spesifik ke Bandung. Lalu semua langsung semangat hayuk-hayuk an.

Alhamdulillah ngga wacana. Bulan berikutnya kami bertiga plus Khaidir dan Ruben berangkat ke Bandung. Malam sebelumnya, hari Jumat pulang kantor kita nginep di rumah Awa di Bekasi. Ini juga perjuangan banget karena Jumat malem, hujan, dan.... Bekasi. Jauh guys. Jauh.

Liburan kali ini cuma mau keliling dalam kota, tujuan utamanya taman-taman Ridwan Kamil. Jadi ngga ada tuh tempat wisata mega hits macem Maribaya, Farm House, gitu-gitu (Yang sebenernya gue penasaran banget juga sih pengen kesana). Kita sengaja mem-budget-kan 500 ribu per orang untuk 2D1N itu udah all in mulai dari bensin, parkir, penginapan, makan, dan expense lainnya. Jadi kita sama sekali ga belanja, bahkan oleh-olehpun ngga haha. 

Kita juga ga bikin itinerary spesifik. Cuma browsing ada taman apa aja dan lokasinya dimana aja. Bahkan booking penginapan asal banget dan H-1.

Kita berangkat hari Sabtu jam 6 pagi dari Bekasi. Akhirnyaa kita berangkaaatt. FYI ini pertama kalinya gue liburan bareng temen-temen doang yang bener-bener buat jalan-jalan. Kalo sebelum-sebelumnya mostly studi wisata bareng sekolah, atau yang cuma pulang-pergi, atau ya nginep aja di villa tapi ngga jalan-jalan. Walaupun cuma ke Bandung dan 2 hari semalem, tapi aku hepi (dan excited!). Sepanjang jalan di mobil nyanyi-nyanyi yang Alhamdulillah lagu-lagunya sefrekuensi, lawak-lawak, sharing, sampe curhat kegalauan masing-masing :)

Sesampainya di Bandung kita langsung ke taman-taman yang sebenernya jaraknya ga jauh-jauh sih, tapi kita beberapa kali nyasar (dan sialnya banyak jalan 1 arah). Di awal nyasar rada heboh sih, tapi lama-lama ketawa dan pasrah lelah aja lah karena udah kebanyakan nyasar dan nyasarnya disitu-situ lagi. Semacam buang-buang bensin.

Dari sekitar 10 list taman yang mau kita kunjungi, pada akhirnya cuma mampir di 4 taman aja sih, dan beberapa lewatin aja karena ternyata ya gitu aja tamannya dan kebetulan ujan. Kecil dan bener-bener memanfaatkan ruang kota yang ada.

Taman Dinosaurus (Kayaknya)

Taman Pasupati a.k.a. Taman Jomblo

"Itu tuh Alun-alun Bandung yang katanya mesti lepas sepatu" -Khaidir. Diucapkan entah berapa kali

Kita juga ke taman film, tapi ga foto-foto karena rame BANGET. Lagi ada event lomba menggambar gitu jadi suuper rame sama anak-anak dan orangtua. Bagus juga sih ruang terbuka ini bener-bener dimanfaatin sama masyarakat. Plusnya adalah jadi banyak jajanan anak SD waktu gue kesana. Banyak makanan yang baru gue cobain kayak cilung (aci digulung), cilok goreng, dan cuanki, dan ternyata enak-enak banget! Definisi bahagia itu sederhana. Es teh manisnya juga pake plastik bukan cup gitu. Bener-bener jajanan anak sekolahan deh.

Cilok Goreng <3

Cilung itu yang kiri. Pake bumbu apa ga tau. Enak banget titik.

Siangnya kita makan di Braga Permai, salah satu restoran legendaris di Jalan Braga. Kita juga rada-rada norak gitu di Braga karena semua dari kita belum pernah kesana. Gue pernah lewat dikit doang dan ga ngeh kalo itu yang namanya Braga.
Terus malemnya kita nyoba makan di Cafe Madtari. Eits, jangan ketipu sama namanya. Ini bukan kafe kekinian. Kalo di Jakarta ini semacem Roti Bakar Edi kali yaa. Jadi cuma tempat makan biasa, jualannya mie, roti, nasi goreng, dan semacamnya. Cuma katanya disini tuh enak banget. Yasudahlah kita coba. Eh ternyata. Ramenya parah sih super duper rame banget full house, tapi MAHAL dan rasanya biasa banget. Malah gue cuma makan setengah karena ga enak. Kami bingung kenapa tempat ini bisa se-hits itu.

Keesokan harinya kami ke Tebing Karaton (lebih dikenal dengan Tebing Keraton). Paginya cari sarapan dulu sambil jalan, terus dari sekian banyak tempat makan dan gerobak jualan yang tadinya-mau-berenti-tapi-tetep-jalan, takdir membawa kita ke Bubur Gowes di daerah Dago Pakar. Ini salah satu stop spot-nya para bikers buat sekedar istirahat, makan, atau ngumpul sama komunitasnya.

Emang bener ya kalo kita gagal dapet sesuatu, Tuhan pasti kasih yang lebih baik buat kita. Sekian banyak tukang bubur yang kita lewati dan pengen berenti, langkah kaki kita berakhir di Bubur Gowes yang ternyata enaknya pake banget. Buburnya cuma sama ayam, cakwe, dan cheese stick. Tanpa kuah, kecap, kerupuk, kacang, dll. Polos tapi beneran deh buburnya tuh kayak udah ada bumbunya gurih gitu. Terus cakwenya juga garing ga lembek alot dan ga banjir minyak. Kita pun makannya lesehan pake tikar. Another definisi bahagia itu sederhana.

Padahal sebelumnya kita ga sengaja lewatin dan berenti di Cafe Armor yang ternyata bagus banget. Kita disana numpang toilet doang hehehe. Tadinya mempertimbangkan makan disana sih, tapi entah kita lebih yakin buat makan makanan pinggiran aja. Dan ternyata Bubur Gowes itu mantap luar biasa.

Sesampainya di kawasan Tebing Karaton, mobil kita diberentiin sama seperti penunjung lainnya. Sebelumnya udah baca-baca dan nanya-nanya sih tentang Tebing Karaton ini, jadi ngga kaget. Jadi disini mobil ga boleh masuk, kalopun mau kayak mesti nyogok gitu. Jadi mobil disuruh parkir dan orangnya disuruh naik ojek yang mahal banget. Bolak-balik 50 ribu. Emang sih jalannya lumayan (3 km) dan nanjak (Ini yang bikin capek), tapi tetep aja 50 ribu kemahalan.

Kami dari awal sebelum berangkat udah mantep buat jalan aja. Tapi abang-abang ojek itu terus menghampiri sampe setengah perjalanan dan menurunkan harga perlahan-lahan. Literally disamperin terus loh sampe setengah perjalanan. Ketika harganya menurut gue udah cukup worth it, sejujurnya gue agak tergoda tapi temen-temen gue engga mau jadi tetep jalan deh :")

Mendaki Gunung

Lewati Lembah

Padahal jalanannya itu bagus loh dan mobil bisa banget lewat. Di atas pun ternyata ada tempat parkir mobil lagi. Tapi ya itu, orang-orangnya butuh mata pencaharian jadi ya gitu deh.

Sesampainya di Tebing Karaton, ternyata dalemnya lumayan rame. Nah, spot foto yang hits banget itu yang kayak di atas batu gede ternyata tuh di luar pagar pembatas. Dan belakangnya langsung jurang. Emang keren banget sih kalo foto disitu, tapi fatal banget kalo jatoh. Jadi kami waktu itu lebih mengutamakan keselamatan daripada foto keren. Kebanyakan yang foto di atas batu itu cowok-cowok sih dan ga ada penjaganya. Mungkin petugas sana ngerti juga kali ya kalo emang spot itulah yang jadi daya tarik orang untuk dateng kesana.



Selesai dari Tebing Karaton kita mampir makan siang dulu ke One Eighty Coffee. Paginya sengaja hemat-hemat biar pulangnya bisa makan enak haha. Inget, budget 500 ribu. Meskipun bisa banget ke ATM kalo ternyata duitnya kurang, tapi itu target kita sendiri. Dan yang bikin penasaran, resto ini ratingnya 4.9/5 di Zomato.
Selesai dari sana pulang deh kita. Balik ke Bekasi baru Jakarta.

See you on the next trip!

Lebaran tahun ini rasanya beda buat gue. Berasa beda banget. Kalo dulu, dari kecil sampai 2 tahun lalu, pasti beberapa hari sebelum lebaran kumpul di rumah opa buat siap-siapin perlengkapan lebaran, terus di hari H paginya shalat Ied, terus ke rumah tetangga-tetangga, ke rumah opa, abis itu siangnya ke Bogor. Pulangnya sore atau maghrib. Besokannya ngangetin makanan sisa lebaran baru abis itu keliling-keliling ke keluarga lain.

Tahun lalu, saat semua kakek-nenek udah ga ada, jadi "ga ada" tempat untuk dikunjungi dan berkumpul. Tahun lalu orangtua dan om-tante masih menerapkan tradisi kumpul di rumah opa meskipun opa (grandparent terakhir yang masih ada) udah ga ada. Tapi tahun ini engga. Tahun ini beda. Beda banget rasanya.

Tahun ini ga ada nyiapin rumah Cikajang (which somehow I thank God for this karena ga usah cuci-cuci peralatan makan dari gudang dan ga perlu ngangetin makanan berhari-hari) karena tahun ini nggak ada kumpul keluarga di Cikajang. This is a major change for me, karena nggak ada kumpul keluarga Sajuti, makan makanan khas lebaran kayak ketupat opor dkk, bagi-bagi THR, foto-foto keluarga Sajuti. We'd done that for >20 years dan tiba-tiba tahun ini ngga ada tradisi kayak gitu. Pun hari pertama keluarga gue juga ngga ke Bogor untuk kumpul dengan keluarga di Bogor. Lalu apa yang dilakukan di hari lebaran?

Paginya shalat Ied, pulangnya langsung ke makam opa-oma. Sampe rumah ngga ada makan ketupat opor dkk karena di rumah engga ada yang bisa masaknya :"") Dan engga beli juga. Jujur miris sih hari pertama lebaran di rumah makannya roti. Abis itu baru kita keliling ke keluarga om dan tantenya papa. Makan ketupatnya disana :"")

Abis itu pulang bentar, keliling ke tetangga-tetangga, abis itu keliling ke keluarganya papa lagi. Kalo kata papa, sekarang udah ga ada orangtua dan mertua jadi cari yang dituakan. Jadi hari pertama judulnya numpang lebaran di rumah orang :")

Hari kedua baru kumpul sama keluarga mama, di rumah tantenya mama. Itu pun juga ga semua, cuma sebagian kecil yang ikut. Barulah disana gue ketemu sama sepupu-sepupu, om tante dari keluarga Sajuti yang biasanya ketemu di hari pertama. Tapi rasanya tetep beda.. Didn't really feel like home karena campur sama keluarga-keluarga lain juga. Bukannya membedakan atau gimana, tapi beda aja rasanya. Ngerti lah ya maksudnya gimana.

Numpang foto di rumah orang

The Sajutis

Hari ketiga baru ke Bogor untuk ke makam aki-uwo, keliling ke keluarga papa lagi, dan berakhir di rumah Corrie untuk kumpul sama keluarga Affandi. Rumah Corrie itu adalah rumah tempat kumpul semua orang. Aslinya rumah aki-uwo, tapi setiap ada kumpul keluarga besar apapun pasti banget disana, bahkan temen-temennya papa dan om-om dari mulai temen kecil sampe gede juga suka pada main kesana. Hampir semua temen papa kayaknya pernah kesana. Jadi nggak cuma bersejarah buat keluarga tapi juga buat temen-temennya papa.

Keliling-keliling

*Insert Judul Sinetron Here*

Di satu sisi seneng sih tetep bisa jalin silaturahmi sama keluarga besar dengan keliling-keliling gitu, tapi ada sedihnya juga karena ada tradisi yang hilang di tahun ini.

Anyway, Selamat Hari Raya Idul Fitri ya bagi teman-teman yang merayakan!

Numpang foto depan rumah orang part 2

Ada yang pernah denger Sinergi Muda (SM)? Kalo Indonesian Youth Conference (IYC)? Nah, Sinergi Muda itu adalah organisasi yang menyelanggarakan IYC. IYC hanyalah salah satu dari sekian banyak program-program Sinergi Muda.

Pertama kali gue tau tentang SM itu dari kakak gue yang pernah beberapa kali terlibat di kepanitiaan IYC. Saat itu gue masih kuliah dan sibuk MB jadi ga ada tuh kepikiran sama sekali untuk join disini. Nah, sampai gue dateng ke IYC tahun 2014, gue ngerasa acaranya itu bagus banget. Dan di tahun 2015 kebetulan gue udah tinggal skripsian dan mau cari kegiatan lain, daftar lah gue jadi panitia IYC. Sayangnya saat itu gue ga keterima.

Di 2016 kemarin, di saat lagi butuuh banget kegiatan di luar kantor, tiba-tiba gue dapet info kalo SM lagi open recruitment untuk Research Staff. Berhubung udah sedikit familiar dengan SM dan seneng research juga, daftar lah gue. Waktu itu tahapan seleksinya ada seleksi berkas, online form, dan interview. Singkat cerita Alhamdulillah gue diterima (finally! wkwk).

First Meet-up

Sampai saat ini berarti gue udah bergabung selama kurang lebih 6 bulan. Ngapain aja sih kegiatannya? Macem-macem banget dan tiap orang bisa beda-beda kegiatan di dalemnya. Kalo gue pribadi, karena gue di divisi riset, tentunya gue ngerjain riset baik untuk riset internal maupun eksternal. Dari mulai riset serius sampe fun survey.
Selain berkegiatan di divisi, gue juga berkegiatan di cluster. Apa itu cluster? Gampangnya cluster itu kayak peminatan. Jadi kita tertarik dengan topik apa, nah kita berkegiatan di bidang itu. Di SM sekarang ada 9 cluster, dan gue bergabung di 2 cluster yaitu Kesehatan dan Kesejahteraan (KesKes) serta Post-Graduate and Work Life (PGW).

Di cluster ini kegiatannya macem-macem mulai dari bikin sharing session untuk internal, sampe bikin acara eksternal yang kita sebut dengan IndonesianYouth Pitstop. Dengan ngadain kegiatan-kegiatan ini, gue jadi dapet banyak kesempatan baru untuk ketemu, kenalan, dan ngobrol-ngobrol dengan berbagai orang dari berbagai organisasi/lembaga.

Di cluster KesKes, pertama kali ada sharing session sama mahasiswa-mahasiswa kedokteran ngomongin tentang kesehatan di Indonesia, kedua sama mahasiswa-mahasiswa psikologi dan juga dengan komunitas Into The Light ngomongin kesehatan mental, kemudian ngomongin financial planning sama kakak gue yang merupakan seorang financial planner sekaligus business consultant dari Klikonsul, terakhir sama PMI ngebahas tentang darah dan identitas medis. Hayoo pada tau ga identitas medis itu apa?

SS KesKes Vol.1 with Medical Students

SS KesKes Vol.2 with Psychology Students & Into The Light

SS KesKes Vol.3 with Ma Bro

SS KesKes Vol.4 with PMI

Kalo dari cluster PGW, gue pernah ikut 2x sharing session. Pertama tentang LPDP sama salah satu alumni LPDP yang sekarang jadi KaProdi FE Universitas Pertamina, dan kedua sama temen kuliah gue yang sekarang jadi HR-nya Tokopedia ngebahas tentang rekrutmen dan Millenials. Di PGW gue absen 2x sharing session sama ketua Mata Garuda (ikatan alumni LPDP) dan GM-nya Telkomsel.

SS PGW Vol.1 with Mpit, HR of Tokopedia

SS PGW Vol.4 with Kang Abay, LPDP Alumnus

Mungkin kalo bukan karena SM, gue belum tentu bisa ketemu dan ngobrol dengan orang-orang hebat itu. Ini hanya sebagian kecil dari kesempatan-kesempatan yang ada di SM. Hampir setiap hari ada aja undangan buat SM menghadiri acara inilah, itulah, dapet tiket gratis inilah, itulah. Malah ada yang pernah dapet kesempatan untuk terbang ke Singapura untuk mengunjungi kantornya Facebook, Google, Twitter. Kalo mau diikutin itu ada banyak banget sih kesempatannya. Jadi gue bisa bilang network-nya SM itu luas banget. Tapi gue pribadi belom pernah ikut kegiatan luar atas nama SM, karena mostly acaranya weekdays yang mana gue kerja.

Selain bikin kegiatan internal yaitu sharing session, kita juga bikin kegiatan eksternal yaitu IndonesianYouth Pitstop. Selama gue di SM, gue baru 2x ngadain Pitstop. Sekali bareng KesKes dan sekali bareng PGW. Waktu itu KesKes kerjasama dengan Nutrifood ngadain company visit ke kantor Nutrifood dan sharing tentang healthy lifestyle (liputannya bisa baca disini).

Sinergi Muda x Nutrifood

Kalo PGW waktu itu kerjasama sama IndoRelawan dan Kompas Karier ngebahas tentang manfaat kegiatan volunteering untuk dunia kerja. Sayang gue ga bisa dateng di hari H karena keluar kota, jadi ikut preparation-nya aja :( Dan kaget banget ternyata yang dateng banyak banget! Mengingat persiapannya agak mepet dan venue-nya cukup jauh.

Pernah juga bantu-bantu acara SM yang kerjasama bareng LinkedIn dan majalah Fortune. Waktu itu sampe cuti karena emang pengen dateng acaranya dan sekalian break dari rutinitas kantor lah hehe.



Jadi kalo temen-temen ada yang nanya Sinergi Muda itu ngapain sih? Intinya kita memberdayakan anak muda Indonesia agar bisa mengoptimalkan potensi-potensi yang dimiliki. Jadi potensinya bisa dikeluarkan, dan waktu senggangnya bisa produktif nggak gabut-gabut doang. Dan kita berusaha menginspirasi anak muda lainnya juga untuk bisa melakukan hal-hal positif sesuai potensi mereka masing-masing. Bisa dibilang 3 kekuatan utama kita adalah event organizing (baik skala kecil maupun besar), online portal indonesianyouth.org dan media sosial @indonesianyouth.

Manfaat yang gue rasain selama berada disini tentunya nambah temen ya karena di SM ini banyak orang dengan latar belakang yang beda-beda, dengan usia yang beda-beda, memperluas network juga, terus nambah wawasan pastinya.

Meeting KesKes

Bukber dan masak-masak KesKes

Meeting RnC Dept

Buat yang tertarik pengen join Sinergi Muda, pantengin aja Instagramnya @sinergimuda atau webnya sinergimuda.org karena mereka suka ngadain open recruitment anggota. Kalo pengen ikut Pitstopnya, pantengin aja official Line accountnya di @indonesianyouth (pake @) :)

Pada salah satu kegiatan Sinergi Muda, yaitu IndonesianYouth Pitstop, gue berkesempatan untuk mengadakan serta mengajak anak-anak muda Indonesia melakukan company visit ke Nutrifood. Karena ini merupakan kegiatan cluster Kesehatan dan Kesejahteraan, maka dipilihlah Nutrifood karena kami ngerasa perusahaan ini cocok banget dengan tema yang ingin kami bawakan, "Fun Way to be Healthy".

Acara dimulai on time pukul 9 pagi di kantor Nutrifood. Iya, yang di kawasan industri Pulogadung itu, yang jauh banget itu. Gue yang biasa jam 7an baru bangun tidur, hari itu jam 8 kurang gue udah sampe di Nutrifood. Gila, achievement banget. Seniat itu sih karena selain emang wajib on time panitia acara, penasaran juga sama kantor Nutrifood yang katanya kece banget itu.

Dari luar gedungnya tampak biasa aja. Begitu masuk ke lobby, mulai kerasa nih sentuhan modern dan fun-nya. Masuk lagi ke dalam, semakin kerasa atmosfer "Rumah Kedua"-nya. Nutrifood mengusung konsep "Rumah Kedua" untuk kantor mereka, karena mereka pengen karyawan sana menganggap kantor sebagai rumah kedua mereka. Makanya mereka coba buat senyaman mungkin.

Kami disambut dengan ramah sama orang HR-nya disana. Sembari menunggu acara mulai, kita duduk-duduk dulu, liat-liat, foto-foto. Disini mereka mempersilakan kita kalo mau foto-foto, snapchat, atau bahkan nge-vlog.

Tepat pukul 9 pagi, ada sambutan dari pihak Nutrifood dan dilanjutkan dengan penjelasan mengenai K3, jaga-jaga jika terjadi keadaan darurat. Wah ini bagus banget sih menurut gue. Gue nggak kepikiran sama sekali kalo bakal dijelasin K3-nya dulu sebelum memulai sebuah kegiatan. Simpel tapi penting sebenernya dan sering terlupakan.

Acara dilanjutkan dengan office tour. Kantor Nutrifood terdiri dari 4 lantai, dan kita dibawa keliling-keliling ke 3 lantai, karena lantai paling atas itu khusus untuk karyawan. Pertama kita dijelasin tentang ruangan dimana kita berada, semacem waiting room-nya gitu dan ada tempat buat meeting lesehan. Di sebelah kiri kita ada ruangan yang eye-catching banget, yaitu perpustakaan. Selain buku-buku, disana juga ada beberapa permainan.


Lalu masuk ke dalam, ada mushala dan ruang konseling! Ini kantor kedua yang gue temukan punya ruang konseling sendiri setelah PwC. Gue salut banget sih sama kantor yang memperhatikan mental health karyawannya. Jadi disini mereka mendatangkan psikolog dari luar untuk memberikan jasa konseling. Selain itu, mereka juga punya ruang pemeriksaan kesehatan yang mendatangkan dokter dari luar. Nutrifood, you won my heart. Sayang, kami ga diajak masuk ke kedua ruangan ini.

Lanjut lagi kita menuju ke arah kantin, sembari ngelewatin ruang kerja dan parkiran motor yang hijau. Disini setiap ruang kerja dekorasinya beda-beda dan masing-masing dekorasi ada filosofinya tersendiri. Oh ya, banyak dari furnitur dan dekorasi mereka yang merupakan hasil recycle loh. Jadi mereka kerjasama sama pihak ketiga untuk mengolah sampah dan limbah jadi sesuatu yang bermanfaat. Keren ya?


Masuk ke kantin, kantinnya lumayan luas dengan banyak meja dan kursi berwarna oranye. Kenapa oranye? Karena ternyata warna oranye itu membangkitkan selera makan. Sedikit bocoran, kalo kamu lagi diet katanya bisa pake piring warna hitam atau biru untuk menurunkan nafsu makan. Teruus disini tuh makan siang gratis. Jadi karyawan bisa milih menu makanan sampe seminggu ke depan via aplikasi. Ini salah satu cara juga untuk Nutrifood memperkirakan jumlah produksi makanannya, supaya ga banyak makanan yang terbuang.




Terus ketika lagi jalan di sebuah lorong, di dindingnya banyak foto-foto yang di-frame-in. Ternyata itu adalah foto-foto karya karyawannya yang menang kompetisi foto. Di salah satu dinding tangga juga ada kolase foto-foto yang ternyata diambil dari Instagram para karyawannya.

Terus kita diajak keliling lagi ke ruangan-ruangan kerjanya yang kece-kece. Ada yang colorful, ada yang tema Scandinavian, ada juga yang tema 3R: Reduce, Reuse, Recycle, dimana barang-barang di ruangan ini merupakan hasil recycle termasuk kursi dan mejanya. Btw mereka juga punya dapur kecil loh untuk karyawannya masak makanan sehat.


Setelah office tour, acara dilanjutkan dengan sharing session dari pihak Nutrifood tentang budaya sehat yang diterapkan oleh Nutrifood. Ini seru dan menarik banget sih buat gue. Banyak cara-cara unik yang kayaknya gue ga bakal kepikiran buat nerapin budaya hidup sehat. Detilnya akan gue ceritakan di post terpisah ya.

Selesai sharing session, saatnya workshop. Peserta dibagi ke dalam beberapa kelompok untuk mendiskusikan sebuah kasus lalu harus memberikan solusi-solusi yang kreatif dan seru serta bisa diterapkan, jadi ga ngawang-ngawang gitu. Ada kasus tentang kesehatan, lingkungan, sama satu lagi lupa. Setelah itu perwakilan masing-masing kelompok akan mempresentasikannya ke depan.



Saat itu gue yang ditunjuk untuk maju sebagai perwakilan kelompok. Yaudah maju deh presentasi singkat. Setelah semua kelompok presentasi, acara dilanjutkan dengan makan siang. Makanan disini pastinya sehat dan surprisingly enak-enak banget loh! Serius enak banget. Padahal biasanya makanan sehat gitu kan kurang enak ya, tapi ini beneran enak banget. Diriku semakin bahagia.

Di akhir acara sebelum pulang diumumin kelompok dengan ide paling menarik dan ternyata kelompok gue keluar sebagai pemenangnya! Yippiie. Bangga sih karena bisa mengeluarkan ide-ide kreatif dalam waktu singkat dan solusinya diakui menarik oleh pihak Nutrifood :")

Sinergi Muda x Nutrifood

Kalo mau liat sekilas tentang kegiatan ini, silakan tonton video di bawah ini atau klik link ini :)

"Take care of your body. It's the only place you have to live."

- Jim Rohn

Kesehatan dan tubuh itu adalah investasi. Seperti yang pernah gue ceritakan, semakin kesini gue semakin menyadari pentingnya investasi, pada tubuh sendiri. Dalam bentuk kesehatan. Karena kalo bukan kita sendiri yang menjaganya, lalu siapa lagi?

Sebenernya dulu gue bukan pecinta olahraga. Bukan banget. Dulu di sekolah olahraga cuma pas jam pelajaran aja. Lalu pas kuliah baru "terpaksa" rutin banget olahraga karena ikut marching band. Olahraganya mulai dari lari, pemanasan fisik yang lumayan berat, sampai nari. Nari itu berkeringat banget juga loh.

Setelah berhenti ikut marching band, gue ngerasa tingkat happiness gue menurun dan lebih gampang stres. Disitu gue coba lihat balik, ternyata selama marching band itu gue cenderung stress-free dan hampir selalu happy. Meskipun kuliah, organisasi, dan MB itu padat dan berat, tapi dengan ikut MB yang jadi rutin berolahraga (plus ketemu temen-temen yang bikin ketawa terus) itu gue jadi bisa release energi dan stres. Karena ternyata bener, olahraga itu menghasilkan hormon endorfin yang bikin kita happy.

Years after berhenti MB gue mulai mencoba olahraga lagi. Intensitasnya masih minim banget. Seminggu sekali udah Alhamdulillah. Tahun depannya lagi, ketika kerja, Alhamdulillah di kantor ada yoga gratis seminggu sekali dengan instruktur yoga terbaik yang pernah gue temui. Terbaik dalam arti dia sangat positif dan empati sama murid-muridnya. Belum pernah gue temui guru yoga yang sebegitu encouraging, positif, dan begitu memperhatikan setiap muridnya. Jadinya semangat juga buat rajin yoga.

Yoga seminggu sekali itu gue masih ngerasa kurang banget. Tapi emang dasar emang anaknya mager, gak tergerak tuh ikut olahraga lain. Paling banter cuma follow Instagram komunitas-komunitas atau studio olahraga, ngelike-like-in fotonya. Paling beberapa kali ikut event olahraga, itu pun karena diajak temen-temen.

Tapi setiap kali berolahraga, gue ngerasa seneng. Beneran timbul rasa senang setelah berolahraga. Bergerak berkeringat itu rasanya menyenangkan. Kalo kata salah satu dekorasi di tempat fitness gue, "Love the feeling". Yes, I just love the feeling when I do exercise. Gue ngerasa ikut olahraga-olahraga begini satu kemajuan buat gue. Still a baby step but it's better than no action at all, isn't it?

Meskipun gitu, gue masih ngerasa lemah. Stamina turun banget dibanding dulu pas MB. Pulang malem dikit, sakit tenggorokan. Tidur malem dikit, besokannya masuk angin. Lemah banget lah gue ngerasanya, sampe ngomel ke badan sendiri kayak, "Ini apa-apaan sih? Lemah banget." karena dulu inget-inget pas jaman kuliah + MB, literally tiap hari pulang malem, mobilitas tinggi. Pernah dari luar kota berjam-jam, bergerak, terus langsung lanjut MB sampe malem, terus besokannya kuliah. Temen-temen pada tumbang, lah disitu gue heran karena gue ngerasa biasa aja. Badan masih kuat dan ga ngerasa capek sama sekali. Dan disitu gue sadar itu adalah pengaruh dari rajin olahraga. Karena gue engga minum vitamin sama sekali.

Lalu pas di kerja dan berkegiatan dikit, pulang malem, gue jadi gampang sakit. Disitulah gue ngerasa puncaknya gue bener-bener ngerasa butuh olahraga rutin. Akhirnya gue memutuskan untuk ikut fitness. Mau ikut fitness ini juga sempet galau banget karena mesti ambil paket setahun dan kalau nggak setahun kena penalti, terus beberapa temen juga ga menyarankan ikut fitness, karena katanya biasanya semangat di awal doang, ujung-ujungnya nanti ga pernah dateng lagi terus cuma buang duit buat bayar bulanannya.

Tapi karena gue udah ngerasa sebutuh itu, terus kebetulan dapet tempat fitness deket kantor dan murah, di bawah 400 ribu perbulan dan itu all access. Awalnya gue pikir wah mahal nih gue harus mengeluarkan 350 lebih perbulannya. Mikir banget. Tapi ketika tau biaya fitness di tempat lain itu bisa 2-2,5 kali lipatnya, ternyata ini termasuk murah. Dan kalo rajin kesana, pervisitnya jadi murah banget hitungannya, mengingat kalo di studio olahraga sekarang rata-rata 80-200 ribu pervisitnya. Anyway, gue join fitness di Jatomi, Kuningan City.

Beberapa kali temen-temen komen, "Dyani udah kurus gitu apanya yang mau dikurusin lagi sih??", "Ini yang kurus malah rajin olahraga, lah gua?? Boro-boro." No no. Disini gue sama sekali ga berniat ngurusin badan. Malah udah cukup puas sama berat badan yang sekarang, malah kalo bisa nambahin 2-3 kg lagi. Disini gue cari sehat dan bergerak. Dengan gue bayar mahal setiap bulannya, gue jadi memaksa diri gue untuk rajin olahraga supaya uang yang dikeluarkan ga terbuang sia-sia. Even kalo lagi ujan atau weekend pun kadang gue tetep berusaha kesana.

Terus gue fitness juga bukan yang pake alat-alat gitu kok, karena jujur ga ngerti cara pakenya :") Gue biasanya ikut kelas, mulai dari yoga, body balance, sh'bam, zumba. Disini kelasnya banyak dan lumayan variatif baik untuk cewek maupun cowok. Mulai dari mind, body-shaping, sampai kardio. Tadinya di awal gue bertekad untuk nyobain semua kelas dulu, baru nanti nentuin mau fokus dimana. Tapi gue udah terlanjur jatuh cinta sama body balance dan sh'bam, jadi males nyoba yang lain-lain hehe. But soon lah cobain semua. Pengen juga sih main alat untuk ngebentuk otot, supaya berat badan ga gampang turun. Tapi berhubung belum tau cara pakenya, yaa nanti-nanti lah. Hehe.

Dengan rutin ikut olahraga, gue jadi jauh lebih sayang sama badan dan kesehatan. Secara otomatis, jadi milih makanan yang lebih sehat dan sangat mengurangi makanan-makanan ga sehat. Bukan gue menahan diri untuk ga makan-makanan ga sehat, tapi jadi ga nafsu aja. Dulu yang makan gorengan bisa banyak (3-5 biji sekali makan), sekarang 3 aja udah ngerasa banyak banget. Yang dulu bisa ngabisin chiki-chikian sebungkus sendiri, sekarang mau beli aja males. Pengen pun enggak. Daaan gue juga ngerasa stres dan beban pikiran berkurang, tidur jauh lebih nyenyak dan berkualitas. Luar biasa ya ternyata efeknya.

Terus beberapa kali gue pernah ikut body assessment juga, mulai dari body composition analysis buat tau persebaran lemak dan otot dimana, kepadatan tulang, fleksibilitas. Dan dari situ kita bisa tau apa yang harus ditingkatkan atau dikurangi, olahraga apa yang cocok, sampai pola hidupnya harus gimana. Yang bikin kaget dari hasilnya adalah kepadatan tulang gue di bawah normal, belom sampai osteoporosis sih tapi udah menuju kesana. Padahal masih umur segini dan belum hamil juga. Apalagi nanti kalau mens dan hamil pasti kalsium semakin berkurang. Kalo bukan karena ikut assessmen beginian mana tau kan gue. Akhirnya gue pun coba rutin minum susu dan vitamin.

Ter-achievement yang bikin happy dan bangga adalah di umur gue yang udah 23 ini, ternyata metabolisme tubuh gue seperti anak umur 19 tahun! Bangga banget sih karena artinya makanan dan gaya hidup yang gue terapkan selama ini cukup baik. Soalnya banyak yang usia metabolisme tubuhnya jauh di atas usianya. Umurnya baru 23-25, usia metabolismenya kayak orang umur 35. Makanya gue ngerasa ini achievement banget. Jadi makin semangat buat nerapin pola hidup sehat dan lebih peduli lagi sama tubuh sendiri. Karena kalo bukan kita, siapa lagi yang akan merawat tubuh kita sendiri?

Hai! Udah lama ga mampir nulis kesini. Yha nulis sebenernya sih udah nyicil beberapa postingan, tapi belum ada yang published karena masih mager hehe. Pengen cerita dan nulis, tapi kadang mager juga ngejabarinnya.

Di postingan kali ini mau cerita kegiatan tahun ini aja sih. Ga usah dibaca juga gapapa hehe ga penting kok. Buat gue tahun ini judulnya adalah "Menyeimbangkan". Harusnya tulisan ini gue share di akhir tahun sebagai kaleidoskop 2017, but much things happen in these 4 months dan udah pengen ditumpahin kesini hehe.

Kalau 2 tahun kemarin gue nyari-nyari kegiatan buat ngisi waktu, di tahun ini gue justru mulai disibukkan dengan berbagai kegiatan (Alhamdulillah udah ga gabut). Kalau kemarin pulang kerja biasanya gabut di rumah atau kumpul sama temen-temen, tahun ini kegiatannya lumayan lebih variatif.

Tahun ini gue punya 3 kegiatan utama: Kerja, SM, dan fitness yang masing-masingnya akan gue ceritakan di post terpisah. Wow, Dyani fitness! Yap, ini adalah salah satu komitmen terbesar gue di tahun ini, karena ambil fitness package yang setahun dan harus komit melakukan fitness selama setahun. Beberapa temen ada yang "memperingatkan" untuk ga usah fitness karena susah komitnya, rata-rata mereka semangat di awal aja dan akhirnya berenti setelah beberapa bulan. Tapi, who knows gue bisa bertahan sampai setahun? So let's give a try. Disini gue punya komitmen sama diri gue sendiri untuk olahraga setidaknya seminggu 3x. 

Sekarang, hampir setiap hari gue pulang malem kayak pas kuliah dan MB dulu. Sekarang biasanya abis pulang kerja, gue ke SM atau ke tempat fitness. Waktu buat kumpul sama temen-temen sekolah atau kuliah dulu jadi berkurang drastis. Mesti tetep nyempetin sih, tapi jadi ga sesering dulu.

Dan sekarang harus adaptasi lagi untuk manage jadwal yang padat. Cie jadwal padat. Dulu padaaat banget, terus lowooong banget sampe mure banget kalo diajak pergi, sekarang padat lagi sampe-sampe perlu di-manage kegiatannya. Tapi gue happy. Setidaknya waktu luang gue diisi dengan sesuatu yang positif, nggak hanya tidur-tiduran main hp ga jelas di rumah.

Jadi tugas utama di 2017 adalah me-manage dan menyeimbangkan antara kerja, SM, fitness, keluarga, dan me-time :) Yang paling penting adalah supaya nggak tepar. Bismillah.